痩せたというか窶れていたのかもしれん

このところ食欲がありすぎて困る。
夕飯はご飯を1.5膳として、
あと9時ぐらいに何かオヤツを食べる日々だったが、
最近は夕飯を食べても心持ち足りない。
今日は「最近食べ過ぎだな」と思っていたので
自重してオヤツをたべなかったから良かったが、
なぜこんなにまた食欲が湧いてきたのかわからない。
食欲は一旦置くとして、
このところしっかりと睡眠をとっているのも気になる。
というのも、軍師が去年何もしていないのに痩せていったのは、
睡眠時間のせいではないかと思っているからだ。
東京にいた頃はなんだかんだで2時とか3時に寝ていたため、
睡眠時間は4、5時間だった。
通勤電車で小一時間寝ていたのでなんとかなっていたが、
我ながら結構危険な生活だったと思う。
単純に活動時間が長かったのがダイエットにつながったように思う。
同じエネルギー量で活動時間が2、3時間長かったらから
カロリーを消費していたんだろう。
その上、春雨を食うのに嵌っていたのも拍車をかけていたに違いない。
今ではめっきり規則正しい（それでも寝起きは悪いが）生活のため、
体重も少し戻ってきた。
そんなところで謎の食欲増進である。
これは気を付けないとまた太り出してしまう。
注意せねば。

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